Controllare la pressione: perché è importante e come farlo a casa
La pressione arteriosa è uno dei parametri più importanti da tenere sotto controllo, ma spesso può essere elevata senza provocare sintomi evidenti. Per questo motivo, misurare regolarmente la pressione può aiutare a conoscere i propri valori e a individuare eventuali alterazioni da approfondire con il proprio medico.
Che cos'è la pressione arteriosa?
La pressione arteriosa indica la forza con cui il sangue esercita una pressione sulle pareti dei vasi sanguigni.
La misurazione restituisce generalmente due valori:
- pressione sistolica, il valore più alto, legato alla contrazione del cuore;
- pressione diastolica, il valore più basso, rilevato quando il cuore si rilassa tra un battito e l'altro.
Un singolo valore non è sufficiente, da solo, per stabilire la presenza di ipertensione: la valutazione deve tenere conto di più misurazioni e del quadro complessivo della persona.
Perché è importante controllare la pressione?
L'ipertensione può non dare sintomi evidenti. Proprio per questo viene spesso definita una condizione "silenziosa": una persona può avere valori elevati senza accorgersene.
Un controllo regolare permette di conoscere i propri valori nel tempo e può fornire informazioni utili al medico per valutare la situazione e, quando necessario, intervenire. L'ipertensione non controllata è associata a un aumento del rischio di problemi cardiovascolari, ictus e malattie renali.
Misurare la pressione a casa
La misurazione a domicilio può essere particolarmente utile perché permette di raccogliere più valori in condizioni abituali, anziché basarsi esclusivamente sulla misurazione effettuata durante una visita.
Il monitoraggio domiciliare può inoltre aiutare il professionista sanitario a valutare meglio l'andamento della pressione e la risposta al trattamento, quando presente.
È però importante utilizzare un apparecchio validato e adatto alla misurazione al braccio, oltre a seguire correttamente le indicazioni per la misurazione. L'accuratezza dello strumento e la corretta tecnica sono infatti fondamentali per ottenere risultati attendibili.
Come misurare correttamente la pressione
Per ottenere valori più attendibili è importante evitare di misurare la pressione immediatamente dopo attività fisica o in una situazione di agitazione.
In generale:
- siediti comodamente e rilassati per alcuni minuti;
- mantieni la schiena appoggiata e i piedi a terra;
- appoggia il braccio in modo che sia sostenuto;
- utilizza un bracciale della misura corretta;
- durante la misurazione evita di parlare o muoverti;
- se devi effettuare un monitoraggio nel tempo, annota i valori rilevati.
Per un monitoraggio strutturato è opportuno seguire le indicazioni del proprio medico, che può stabilire quando e con quale frequenza effettuare le misurazioni.
Un singolo valore non deve creare allarmismi
La pressione arteriosa può variare durante la giornata e può essere influenzata da diversi fattori.
Per questo è preferibile non interpretare autonomamente un singolo risultato come una diagnosi. Se i valori risultano frequentemente elevati o se hai dubbi sulle misurazioni, è importante parlarne con il medico.
In presenza di valori molto elevati associati a sintomi importanti, è necessario rivolgersi tempestivamente a un professionista sanitario.
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